"Sveikuoliškų" kokteilių receptai
Į visus kokteilius galima dėti vieną šaukštą skaidulinių medžiagų mišinio
KOKTEILIS SU ŠPINATAIS
Sudėtis:
• bananas,
• saujelė vynuogių,
• obuolys,
• saujalė špinatų
• 100ml ananasų sulčių.
KOKTEILIS SU MIGDOLŲ PIENU
Sudėtis:
• obuolys,
• avokadas,
• imbieras (pagal skonį),
• migdolų pienas (100ml),
• šaukštelis medaus,
• vanduo.
KOKTEILIS "LIEKNĖK SVEIKAI"
Sudėtis:
• 1 didelis sultingas obuolys,
• 1 saliero šakelė,
• 100 g spanguolių (tinka ir šaldytos),
• 1–2 šakelės petražolių,
• 1 bananas,
• 0,5 l lieso kefyro arba lieso geriamo jogurto.
KOKTEILIS SU MINERALINIU VANDENIU IR ŽALIAJA CITRINA
Sudėtis:
• mangas,
• keleta kivių,
• ledo kubeliai,
• šlakelis mineralinio vandens,
• žalioji citrina;
TROPINIŲ VAISIŲ KOKTEILIS
Sudėtis:
• pusė sultingo ananaso,
• 2 minkšti kiviai,
• gerai prinokęs bananas,
• gerai prinokęs mangas,
• šviežiai spaustų apelsinų sulčių,
• žiupsnelis cinamono.
KOKTEILIS "PAVASARIS"
Sudėtis:
• 1 bananas,
• 1 apelsinas arba tik jo sutys,
• 1 kriaušė,
• Pusės laimo sulčių.
Galima įpilti šiek tiek vandens, kad nebūtų per tiršta arba daugiau apelsino sulčių.